Плоскостопие: причины, виды, лечение остеопатией

Стопа — это фундамент нашего тела. Из термина «плоскостопие» понятно, что при этом состоянии стопа ноги становится плоской, исчезают своды, предназначенные природой для амортизации тела при ходьбе и беге. Все, даже мелкие, удары и сотрясения передаются по позвоночному столбу. Это приводит к развитию артритов, артрозов, боли в спине, шее, голове, искривлению позвоночника. Рассмотрим, как вовремя остановить развитие патологии, и что делать, если плоскостопие уже есть.

Строение стопы человека

Скелет стопы человека — сложная опорная конструкция. Не будем глубоко вдаваться в анатомические подробности, просто отметим, что в правой и левой стопах по 26 достаточно мелких косточек, на которые приходится вес всего тела. Благодаря многочисленным суставам, связкам и мышцам стопа амортизирует, балансирует, удерживает вертикальное положение тела во время ходьбы и бега. Когда человек стоит, подошвы его ног (ступни) должны плотно соприкасаться с поверхностью земли, опираясь на 3 точки: пяточный бугор и головки первой и пятой плюсневых костей. Между основаниями пальцев есть поперечный свод стопы, а по внутреннему краю проходит продольный свод в виде арок, которые в идеале никогда не опускаются до горизонтали. Такая уникальная конструкция стопы выработалась в ходе эволюции, и она характерна только для человека.

Все это верно для взрослого человека, а вот для детей картина немного иная. В первые годы кости стопы ребенка состоят из гибкого хряща, из которого со временем сформируются кости. Для младенцев и маленьких деток плоские стопы с медиальной (по центру) жировой подушкой и О- образные ноги — это норма, заложенная природой. Полностью свод стопы сформируется к 7 годам.

Что такое плоскостопие, признаки

Если мышцы и связки ослабевают, а поперечный или продольный своды стопы уменьшаются, то говорят о плоскостопии. Костно-мышечно-связочный аппарат перестает работать как пружина и смягчать нагрузки. Это серьезная патология, выливающаяся в различные заболевания. Школьника с плоскостопием не возьмут ни на танцы, ни на спорт, молодого призывника могут освободить от службы в армии. К сожалению, в нашем обществе бытует отношение к плоскостопию, как к несерьезному и неопасному диагнозу. Обязательно сходите к врачу, если вас беспокоят:

• усталость ног, образование натоптышей,
• отеки ног к концу рабочего дня,
• каблуки стаптываются с одной стороны,
• судороги в икроножных мышцах после длительных нагрузок,
• боли в коленях, ногах, отдающие в позвоночник.

Внешними симптомами плоскостопия являются всем известные «косточки» у большого пальца (вальгусная стопа), мозоли, пяточные шпоры. Все это результат деформации стопы. Вы заметили, что стаптываете обувь неравномерно, а может быть ноги словно раздались в ширину или удлинились? Это еще один повод сходить на консультацию к врачу — велика вероятность, что это происходит из-за уплощения сводов стопы.

Маленькие дети 3-4 лет не жалуются на боли в стопах, но они могут показывать на коленки и голени. Это говорит о возможном начале плоскостопия. Если малыш ходит на внутренней поверхности стопы, у него X-образный силуэт ножек, надо срочно идти к врачу!

Виды и степени плоскостопия

Существует 2 вида плоскостопия по названию сводов, которые при этом уплощаются — продольное и поперечное. Встречается и сочетание обоих видов недуга.

Степени плоскостопия:

• I степень. Признаки слабо выражены, проблема носит характер косметического дефекта. Боли, усталость могут отсутствовать. Из-за начинающегося ослабления связок в стопе меняется осанка, ноги устают чаще, чем раньше.
• II степень. Умеренно выраженные признаки заметны даже невооруженным глазом. Свод стопы снижается на 15-25 мм. Болезнь прогрессирует, походка теряет былую легкость, приобретая черты косолапости или тяжелой поступи. Возникают боли в стопе и голеностопе.
• III степень. Происходит полная деформация стопы, влекущая за собой нарушение работы опорно-двигательного аппарата, развитие сколиоза, остеохондроза. Суставы воспаляются (артрозы), страдают межпозвонковые диски (вплоть до грыжи). Боли и страдания при ходьбе настолько сильные, что о занятиях спортом приходится забыть. Возможны стойкие головные боли.

Причины развития плоскостопия

Плоскостопие отмечается у 60 % населения мира. Патологический процесс длительный, чаще начинается еще в детстве, хотя может развиться и во взрослом возрасте. К причинам возникновения заболевания относятся:

• Рахит, остеопороз, полиомиелит.
• Слабо развитые мышцы стопы.
• Как недостаточная, так и избыточная двигательная активность.
• Большая масса тела.
• Травмы стопы, операции.
• Нарушения в работе коленного и тазобедренного суставов.
• Пожилой возраст.

Даже неправильная колодка обуви без супинатора для поддержки свода стопы, длительное ношение туфель на шпильках или, наоборот, без каблуков, узкая обувь способствуют деформации стоп и развитию плоскостопия.

Чем опасно плоскостопие, если его не лечить

Бытует совершенно ошибочное представление, что плоскостопие — это не страшно, что-то вроде анатомической особенности ног, ничего с этим не поделаешь. Врачи нашей клиники постоянно сталкиваются с ситуацией, когда взрослые люди, страдающие тяжелыми заболеваниями, к примеру, артроза суставов, не верят, что все началось с нелеченого плоскостопия.

Плоская стопа — то, с чего начинаются заболевания опорно-двигательного аппарата у детей. Чаще деформируется продольный свод стопы, ребенок при ходьбе касается пола всей поверхностью подошвы. Только в 5-6 лет можно точно определить, если ли у вашего малыша плоскостопие. До этого возраста стопа формируется, меняет свою форму, хрящевая структура частично замещается костной.

Если плоскостопие не лечить, не заниматься профилактикой, вы рискуете здоровьем не только ног, но и всего организма. Это заболевание опасно своими последствиями, которые трудно, а порой невозможно, вылечить. К ним относятся:

• Искривление позвоночника. Плоская стопа меняет геометрию ног, что передается позвоночнику. Он вынужден для сохранения равновесия менять положение позвонков. Возникают патологические кифозы, лордозы, сколиозы и прочее. В запущенных стадиях может развиться горб. Из-за искривления позвоночника меняют свое положение внутренние органы, нарушается их питание, очистка от шлаков. Начинаются болезни желудочно-кишечного тракта, печени, почек, органов малого таза.
• Артроз голеностопного, коленного и бедренного суставов. При плоскостопии стопа перестает работать «как пружина». При каждом шаге ударная нагрузка передается по стопе к голени, коленям и бедрам. С каждым ударом хрящевая прослойка суставов изнашивается и утончается, кости начинают соприкасаться. Все это приводит к невыносимой боли, воспалению. Развивается артроз сустава.
• Пяточная шпора. Из-за продольного плоскостопия увеличивается нагрузка на пятку. Организм предпринимает меры — наращивает в этом месте костную ткань. Эти костные наросты и есть пяточная шпора. Человек страдает от острой боли при попытке наступить на ногу. Стараясь уменьшить боль, он ставит ногу криво, со временем это отражается на походке, ведет к искривлению позвоночника.
• Вросший ноготь. Любое из видов плоскостопия — продольное или поперечное — может привести к вросшему ногтю. Поврежденные вросшим ногтем мягкие ткани воспаляются, присоединяется бактериальная или вирусная инфекция. Это очень опасно! Вплоть до гангрены, заражения крови и летального исхода.
• «Косточки» на ногах. По-научному это называется вальгусная деформация. Одной из причин этой патологии является плоскостопие поперечного типа, вследствие которого сустав большого пальца выдавливается в сторону. Жизнь человека наполняется сплошной болью в ногах и дискомфортом при ношении любой обуви.
• Нарушение работы других органов. Организм человека — это единая система. На подошве расположено множество биологически активных точек, связанных с работой ЖКТ, слуха, зрения и других органов. Деформация ног из-за плоскостопия может не только нарушить кинетическое движение всех систем, но и передать им «сигнал нездоровья», приведя к снижению слуха, зрения, нарушениям работы пищеварительного тракта.

Не ждите, когда организм начнет страдать от острой боли, приходите к нам на остеопатический прием при любых признаках плоскостопия.

Кто в группе риска

Плоскостопием страдают как мужчины, так и женщины. Наиболее часто оно отмечается у молодых девушек и женщин с избыточным весом, беременных, а также у людей, проводящие рабочий день на ногах — продавцов, учителей, хирургов, парикмахеров. В группе риска также профессиональные танцоры и спортсмены. Наследственная предрасположенность, к примеру, слабость связок и мышц, также может привести к плоскостопию. Это значит, что если у родителей плоскостопие, велика вероятность, что у ребенка будет такая же проблема.

Как определить, есть ли плоскостопие

Не только усталость и болевые ощущения говорят о плоскостопии. Есть различные методики определения, есть ли у человека патология стоп — от домашних до аппаратных, применяемых в клинике.

В домашних условиях нужно приготовить 2 листа бумаги формата А4 и любую безвредную и легко смываемую краску (типа акварели) или растительное масло. Можете попросить близкого человека вам помочь. Сядьте на стул и, держа ноги на весу, намажьте приготовленной жидкостью стопы и пальцы ног. Поставьте пятки на листы бумаги, перенесите вес тела на всю стопу и встаньте. Сойдите с бумаги и вытрите стопы. Перед тем, как рассмотреть отпечатки на листе, обведите их фломастером и отметьте штрих-линией всю ширину стопы.

⁠

 В идеале узкая часть отпечатка (примерно на середине длины) составляет одну треть от всей ширины, все пальцы должны четко отпечататься, большой палец смотрит вперед.

Для более точного диагноза стоит пройти обследование у специалиста нашей клиники. На специальном аппарате врач определит патологии каждой стопы, сделает точные замеры, необходимые для изготовления индивидуальных корректирующих стелек, которые рекомендовано носить после ортопедического лечения.

Профилактика

Мышцы стопы нуждаются в постоянной тренировке, неважно, есть ли у вас плоскостопие или нет. Маленьких деток следует приучать ходить по неровной поверхности, максимально приближенной к природному рельефу — земле, песку, траве, камням, — чтобы тренировать связки, мышцы и косточки. При этом в работу включаются не только мышцы, отвечающие за хождение по плоской поверхности, но и боковые: наружные и внутренние. Кстати, врачи отмечают, что у деревенских детей, бегающих босиком по траве и земле, плоскостопие практически не встречается.

Если у родителей нет возможности организовать для ребенка натуральный ландшафт, надо делать упражнения для ног:

• поднимать мелкие предметы (игрушки, мячик) с помощью пальчиков ног,
• ходить на внутренней и наружной стороне стоп,
• тянуться вверх на носочках, ходить на пяточках и т.д.

Взрослым также рекомендуется по возможности ходить босиком, а также делать гимнастику, укрепляющую связки и мышцы стоп. Важно изменить питание на низкокалорийное, чтобы снизить вес. Обратите особое внимание на обувь, которую вы носите! Узкая, сдавливающая обувь — плохо. Высокий каблук или плоская подошва — плохо. Правильная обувь должна быть комфортной с момента покупки, не надейтесь, что вы ее разносите. Высоту каблука подбирайте в пределах 2-6 см.

Остеопатическая помощь при плоскостопии

Многие наши пациенты знают о своем плоскостопии с детства. К сожалению, рекомендации, которые могут дать врачи в обычной поликлинике — лечебная физкультура, массаж, правильная обувь, стельки не приносят ощутимых результатов. Оно и понятно, поскольку все эти меры направлены на устранение последствий, а не первопричины. В результате человек прекращает бесполезные попытки, оставаясь наедине со своей проблемой, которая со временем нарастает, вовлекая в болезненное состояние другие органы и системы.

Лечение ребенка у детского остеопата начинается с диагностики и поиска первопричины, с которой началось плоскостопие. Мягкими движениями рук врач «прослушивает» работу органов, выявляя патологию. Плоскостопие могло появиться в результате генетической слабости костно-мышечного аппарата, врожденной патологии, родовой травмы. Его могли спровоцировать проблемы в позвоночнике, в отделах опорно-двигательного аппарата или во внутренних органах. Даже ношения неудобной или не подходящей по размеру обуви, малоподвижного образа жизни приводят к развитию плоской стопы.

Лечение плоскостопия врачом-остеопатом не ограничивается только областью ног ребенка. Во время приема доктор работает со всем организмом, действуя комплексно, используя остеопатические техники, необходимые именно в этом конкретном случае. Кости у маленьких детей достаточно подвижны, и чем раньше прийти к врачу, тем лучший прогноз на излечение. В результате остеопатических процедур стопа принимает более правильное положение, улучшается осанка и общее самочувствие маленького пациента.

Лечение взрослого пациента также начинается с диагностики, во время которой выявляются разнообразные блоки в суставах и мышцах ступни. Почти незаметными манипуляциями пальцев рук доктор-остеопат улучшает кровообращение, стимулирует выработки синовиальной жидкости, необходимой для движения суставов. Опытные практикующие врачи нашей клиники подбирают методы индивидуального лечения пациента, учитывая его возраст, состояние тканей, сопутствующие заболевания. Полного излечения плоскостопия и его последствий во взрослом возрасте никто не гарантирует. Однако, даже 2-3 сеанса остеопатической помощи дают значительное улучшение качества жизни, облегчение страданий от изнуряющей боли в ногах и спине. Организм настраивается на здоровое состояние и самовосстановление.

Родовая травма: остеопатический подход к лечению последствий

Родовая травма — одна из самых распространенным причин заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Когда ребенок проходит по родовым путям, мягкие и подвижные кости черепа смещаются, а затем стремятся принять первоначальное положение. Не будем останавливаться на качестве родовспоможения, отметим, что если затылочная кость черепа после родов чуть-чуть сдвинута вперед на 1-4 мм, она упирается в шейные позвонки.

Позвоночник, удерживая равновесие, компенсирует напряжения, приходящие от области шеи. Патология идет по нарастающей: смещается центр тяжести, с ростом ребенка позвонки выстраиваются так, чтобы нивелировать это смещение — чуть более выпуклые шейный и поясничный лордозы, увеличенный грудной кифоз, таз выворачивается вперед. Если посмотреть на ребенка с плоскостопием, это видно по лопаткам, торчащим, как крылышки, сутулой спине, выпяченному животу. Колени ради компенсации принимают X-образную форму, стопы вынуждены усилить нажим на внутреннюю сторону. Возникает вальгусная деформация и плоскостопие.

Остеопатия предлагает устранять первопричину — сдвиг костей черепа. В традиционной медицине считается, что череп — неподвижная структура. К счастью, это не так. Хотя кости черепа у взрослого человека не настолько подвижны, как у ребенка, между ними есть швы, которые врач-остеопат мягкими движениями может сделать гибкими и подвижными. За 3-7 остеопатических сеансов затылочная кость черепа становится на свое анатомически правильное место. Организм получает сигнал, что больше не требуется компенсация оси позвоночника в виде излишних изгибов. Лордозы и кифозы уменьшаются, колени выпрямляются, стопы принимают устойчивое положение. Вот только после этого следует заняться изготовлением индивидуальных стелек, а также укрепляющей гимнастикой. Консультацию по этим процедурам вы также сможете получить в нашей остеопатической клинике.

Из отзыва Аллы П.: «Я сама врач. Знаю, что с точки зрения традиционной медицины, если деформация уже сформировалась, ничего не вылечить. Остальное – просто сказки или какие-то чудеса. Ортопедические стельки при застарелом плоскостопии - это больно. У племяша плоско-вальгусные стопы. Коллега-ортопед рекомендовал найти хорошего остеопата. Коротко: вальгус и плоскостопие лишь следствие проблем со спиной. Искривленные ноги компенсируют кривизну позвоночника и таза. Если использовать только стельки, это может быть опасно, потому что напряжение из поправленной стелькой стопы никуда не денется, а перейдет в коленный сустав. Опять же, вопрос массажа очень спорный. Не буду слишком забивать информацией. Скажу только, что со слов моей сестры уже после 2-го сеанса ребенок почувствовал изменения! Остеопатия реально лечит, просто не верится. Сеансы будем продолжать. Спасибо, доктор, спасибо остеопатия!»

Из отзыва Сергея М., 30 лет : «Хочу поделиться своим опытом лечения плоскостопия. У меня плоскостопие и чуть лишний вес. Всегда смотрел на эту проблему с точки зрения «отпустить и не париться, ибо это борьба в ветряным мельницами». Говорю не с потолка, в детстве носил уродские ортосандалии, мама таскала на массажи, физкультуру и в бассейн. Научился хорошо плавать). По плоскостопию - воз и ныне там. Все больше и больше побаливают колени и поясница. По совету друга пошел «сдаваться» к остеопатам. К моему удивлению вместо ног врач занялся… головой! Чудеса да и только. Причем не массажировал, а просто держал руки. Я прошел уже 3 сеанса. Ощущение приятное, по-моему как-то легче себя чувствую. Во всяком случае, колени болят меньше и спина как-то выпрямилась. Буду продолжать лечение!»

Говорит Вика, девочка 10-ти лет, о результатах лечения у остеопата: «Я чувствую в ножках есть прогиб. И то, что больше стала наступать на края. То есть нога как-то раскрылась вот так (показывает руками в стороны). Мне было и больно, и приятно.»

Лечение плоскостопия кинезиологией

Кинезиологические методы дают точную оценку состояния позвоночного столба. Это важно, поскольку сбой в одном звене приводит к патологиям в другой. К примеру, плоскостопие может развиться не только из-за искривления позвоночника, но и разного тонуса мышц в височнонижнечелюстном суставе. С коррекции первопричины патологического изменения тонуса мышц тела начинается выздоровление:

• Выравнивается стопа, увеличивается ее свод.
• Проходит болезненность, тяжесть не только в ногах, но и в отделах позвоночника.
• Пациент избавляется от головных болей.
• Походка становится пружинистой и физиологичной.
• Организм настраивается на улучшение общего здоровья.

Помощь кинезиолога при плоскостопии

• Врач-кинезиолог проводит тщательное обследование расположения конечностей, уровня плеч, бедер, изгибов позвоночника,
• на каждом этапе используются мышечные тесты, проверяется реакция организма на воздействие,
• цель исследования — подбор мер, максимально действенных именно для конкретного пациента,
• При лечении плоскостопия применяются комплексные приемы остеопатии, физиотерапии, массажа и т.д.